拉萨纳木措林芝8日游

第一天：西宁拉萨

西宁乘坐火车硬卧赴拉萨。

第二天：抵拉萨

火车到达拉萨后在酒店作适应性休息。

第三天：拉萨米拉山口中流砥柱林芝

早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线米拉山口沿途看到山高水深，河流湍急的尼洋河观中流砥柱，客人可下车留影拍照，过山口沿尼洋河一路下行之后乘车前往林芝游览尼洋阁景区。尼洋阁景区是荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性、具特色的人文风情旅游景区；尼洋阁藏东南文化博览园，让你饱览西藏风景的同时，更能够对藏地各民族人文风情进行一站式游览。或者前往距今1600多年的历史的【千年秀巴古堡】，古堡群原有古堡七座，现存五座。古堡历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家，军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。点将台是景区内的另一不朽建筑，共分四层，呈阶梯状，相传是格萨尔王挥师点将的宫殿，内存少数古代的军师兵器，陈列着历史悠久的民俗展品，被誉为“西藏林芝博物馆”。

第四天：林芝一地

（自由活动，可选择参加自费活动（参加即赠送餐食）。

推荐自费活动如下

【鲁朗林海景区】（580元人含门票、车费、导服、赠送特色石锅鸡。鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在。在色季拉山顶可远眺南迦巴瓦峰）

【措木及日景区】（580元人含门票、车费、导服。

措木及日又称“冰湖”，是集雪山、草甸、森林、湖泊为一体的原生态景观带）

【南伊沟景区】（580元人含门票、车费、导服。

景区位于非法的“麦克马洪线”边缘，著名的“天边牧场”为其主要景观）

【大峡谷景区】（680元人含门票、车费、导服。

全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”，可观赏到江河汇流、佛掌沙丘、大渡卡遗址、情比石坚、亲水台等景点，天气晴好的时候可观赏到中国美山峰南迦巴瓦峰）

第五天：林芝八一镇西藏民俗第一村或比日神山拉萨

根据导游实际安排，参观【西藏民俗村】，或者前往【比日神山】，位于西藏林芝八一镇，神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆，是游客了解西藏珍稀动植物的佳场所，宛如一本林芝的百科全书。

第六天：圣城一日游

早餐后参拜【大昭寺】。又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350

年的历史，是拉萨古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观之后前往【布达拉宫】，布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。行程结束后，自由参观八廊街。

第七天：拉萨纳木措拉萨

早餐后沿途藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的【纳木措】，纳木措是中国第二大的咸水湖，也是世界上海拔高的湖泊，湖面海拔4718米，从湖东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸宽30多公里，总面积为1940平方公里.纳木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明，湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔，似有身临仙境之感。下午返回拉萨。

第八天：拉萨各地

酒店使用早餐后乘车前往火车站结束此次西藏之行。返回各地。