，谢谢

，谢谢！，谢谢！一位健身教练跟你说要坚持锻炼是可以减肥可以健康可以拥有好的身材，你犹豫了半天没有做。

原因是：你去咨询了一位没有坚持住锻炼的朋友，他告诉你不靠谱，于是你听了朋友的话。这就是你的格局！

请永远记住：想了解某个事，要么亲自去尝试，要么去问这个事做成功的人士，切记别问失败的和不相干的人！因为他除了失败的经验和负能量，什么也给不了你！每一个都是传递爱 传递健康的使者。您的健康处方在那里 功能性训练近几年内迅速发展，己经成为体能训练的热点，我们是积极倡导者，你需要的是一个全新的训练准备计划，涵盖训练、营养和高强度训练技术。通往超级减脂或增肌的道路上要采用多变的训练计划，以至于甚至无法回忆起昨天的训练中都采用了哪些训练动作，希望在我们的训练中至少仍然坚持可采用基本的训练方法。体重上升，健康打折，成年后体重不断增加的女性，特别强调男性女性体重增加所带来的影响，体重每增加l公斤“健康生存”的几率就下降5%。健美我们把经过实践证明的优秀训练模式___进行了细微的调整，使锻炼的人更好的促进肌肉和力量增长。健身、塑形、瘦身锻炼课程有机地融合在一起，使健身锻炼变得更安全、更有效、更有趣。在课程中不但将提高心肺耐力的有氧运动与增强肌肉力量和耐力的抗阻训练结合在一起，同时还将柔韧性、速度、爆发力、协调性、灵敏性、反应、平衡性练习也融入其中，从而可全面提高锻炼者的体适能水平，使其更健康、更有型，更加适应日益加剧的社会竞争环境，同时还具有一定的减脂瘦身效果。另外还将身心锻炼的元素融入其中，具有身体结构调整、放松减压的功能。拳术从咏春的基础到李小龙宗师截拳道，双节棍防身自卫。韩教练授课散打、摔跤、综合搏击、UFC、MMA综合格斗请联系我动起来保持健康有安全感的在这社会中立足吧！